市面上肌貼百百種，要如何選擇呢？（圖片來源：大頭小編）筆者簡介：我是大頭小編，一名正值青春的大學生。

臺灣國際馬拉松賽 10/21 將於新竹縣熱情開跑（圖片來源：臺灣馬拉松管理協會）2018 臺灣國際馬拉松賽於今（19日）舉辦記者會，賽事活動定 10 月 21 日 (星期日) 上午六時，在新竹縣立體育場旁的國民運動中心開跑。「臺灣國際馬拉松...

2018-07-17 15:44 聯合報 記者鄧桂芬╱即時報導想運動瘦身卻卡關，恐是營養吃錯了。一名年輕媽媽產後體脂率 37%，她想剷肉，但重量訓練三個月卻不見成效。運動營養師檢視她的運動菜單，發現她重訓後只補蛋白質，澱粉吃太少，大量體能消...

從失敗跑者、平凡上班族到神教練；從沉寂三十三年到締造四連霸新紀錄；一則激勵人心、感動全日本的傳奇；一個管理年輕世代、激發個人潛能、打造整體戰力日本企業爭相學習，目標管理+以人性為依歸的領導新典範。商場蘊藏著強化「人與組織」的訣竅二○一五年一...

迎接 Clifton 5 上市，舉辦新品體驗活動，讓過去穿過同系列的跑者搶先體驗（圖片來源：Bird）鐵粉限定的新品體驗會

2018-07-18 13:18 聯合報 記者余采瀅╱即時報導日本熱血青年萩原駿介（中），環台最後一天來到台中豐原，台中市議員謝志忠（右）特別帶他到東豐鐵馬道騎自行車。（圖片來源：記者余采瀅／攝影）來自日本 27 歲的萩原駿介為感謝

世界盃曲終人散，不知大家對今屆球員以下「吐水」的舉動有沒有印象呢? 原來這並非純粹「濕一濕口」這麼簡單。有外國專家指出，他們很可能是在使用近年運動營養界流行的糖水漱口法 (又稱 碳水化合物溶液漱口法，英文 Carb Rinsing)。科學原...

前言這個三部曲主要整理自 Running Science 這本書的第 10 章還有第 27 章。Mona 覺得最精彩的部分是把跟閾值訓練背後的「生理機轉」還有對訓練上的意義、怎麼訓練有很好的說明。缺點是：裡面對於在實際執行面上，尤其是該如何...

2018-07-17 09:00 元氣網 綜合報導很多人會透過跑步來減脂健身，坊間流傳一個說法，一定要跑 30 分鐘以上才有效，不然就等於白跑了，真的是這樣嗎？跑步時是不是跑愈快效果愈好？跑步時以中低速最適合減脂。（圖片來源：聯合報系資料照...

台灣最有人情味的馬拉松 FILA 讓您有機會 Free Pass「田中馬敗部復活之海底撈月抽獎活動」火熱展開不讓幸運之神總是跟跑友擦身而過，FILA 特舉辦「田中馬敗部復活之海底撈月」，讓今年與田中馬失之交臂的跑友們有機會圓夢參賽（圖片來源...