2018-07-29 21:49 元氣網 綜合報導夏天到了，很多人藉機加緊運動減肥，勤上健身房。運動是好事，但運動過度也對身體有害，北京晨報整理了幾個「健身過度」的徵兆，若有這些症狀就得自行調整運動的強度和方式。運動過度反而有害健康。（圖片...

原創：公眾號「芝華安方」在跑步距離中，10K 是比較受歡迎的，現在也有越來越多的 10 公里比賽如火如荼地舉辦，很多跑友有志在 10K 上突破，以期在更長距離的半馬或全馬上有更好地表現。的確，通過 10K 的訓練，可以使你在速度、力量以及耐...

喜歡和跑團一起在田徑場練間歇、吃課表，但你看得懂跑道上的標誌嗎？（圖片來源：運動筆記／Fatty）常跑在田徑場上的跑者們，是否曾經注意過跑道上的標誌與線條呢？看田徑賽時又分辨得出各項目所需使用到的跑道標誌嗎？來～現在就帶你初步認識跑道的基本...

本週即將開始報名－路跑、鐵人三項備註：有＊記號賽事為海外賽事開始日賽事名稱收

2018-07-29 09:06 聯合報 記者曾思儒╱即時報導我國「標槍雙俠」鄭兆村和黃士峰，雅加達亞運前以賽代訓，先前才在瑞典傳出佳績，今天凌晨又在芬蘭的拉平拉赫蒂黃金站（Lapinlahden Motonet GP）「銀包銅」，雙雙站上...

2018-07-28 23:05 聯合報 記者魏忻忻╱即時報導生酮飲食正夯，但並不容易，也非人人適合。明天的元氣周報將刊出健康的生酮飲食規則。「你的身體需要很多營養素，特別是纖維和鉀很難在生酮飲食中獲得。」《抗衰老治療超級食品：保持年輕，活...

2018-07-28 23:10 聯合報 記者魏忻忻╱即時報導如果您正在進行生酮飲食的減重計畫，每天攝取大量的高脂肪食物，例如奶油、起司和肉類，這可能讓人覺得有些吃不消，加一點清爽的水果來中和油脂應該不為過 吧？但在這個高脂飲食計畫中，為了...

「2019 新竹市城市馬拉松」由新竹市政府與筆記實業共同主辦，賽事於 1 月 6 日(日)準時起跑，報名時間 8 月 1 日(三) 中午12 點至 9 月 30 日(日) 17 點或額滿為止。7 月 27 日上午 10 點於新竹市府大廳在副...

2018-07-28 00:01 聯合報 記者毛琬婷／綜合報導楊俊瀚等田徑好手透過影片喊出「請支持及維護運動員參賽權益」。（圖片來源：聯合報系資料照片）中華奧會主席林鴻道號召選手用自己的影響力，捍衛參賽權，而繼羽球「一哥」周天成透過

2018-07-27 16:07 聯合報 記者張念慈╱即時報導等了 2 年，全國跑友超期待的「新竹市城市馬拉松」回來了！本次共開放全程馬拉松、超半馬與休閒組 3 個組別，名額分別為 3000 人、2500 人及 250