2012 年時我開始跑步，當時文章、知識、跑步文化少得很，可以說是跑步的封建時代，有關跑步的ㄧ切有如土法煉鋼，什麼都自己來，而那年，我和家父ㄧ起報名十公里的路跑賽，他居然毫不客氣的跑在我前頭。想不到六年後的今天，我仍然維持著跑步的習慣，以規...

如果將人體比喻成汽車，核心肌群就相當於引擎一般地重要，不管是日常生活中搬東西、走路、跑步等，都需要它們參與作用。核心肌群包括腹部、下背以及臀肌，是運動過程中身體保持穩定並且提供爆發力和肌耐力的關鍵。身為一個跑者，尤其是長距離跑者，如果核心力...

2018-08-29 18:44 聯合報 記者林宋以情╱即時報導長榮航空今年首度跨界舉辦 2018 長榮航空城市觀光馬拉松，報名時間延長至 9 月 14 日。 （圖片來源：截圖自官網）長榮航空今年首度跨界舉辦 2018 長榮航空城市

名列世界六大馬拉松之一的倫敦馬拉松，是目前世界上慈善募款金額最高的運動賽事，不僅如此，報名人數更是年年爆滿，根據官方資料顯示，2019年賽事的報名人數再創新高，已達到 414,168 人，對比 2018年，足足成長近 3 萬人，可見倫敦馬的...

「2018 印尼雅加達—巨港亞運田徑」倒數第二天賽事（ 8/29 ），「台灣最速男」楊俊瀚不負眾望奪銀，並以 20 秒 23 打破個人保持的全國紀錄，但以些微差距輸掉，讓他賽後仍難掩失望神情；女、男兩組 4*100 公尺接力決賽...

2018-08-30 00:10聯合報 特派記者蘇志畬／雅加達報導

小時讀著的武俠傳奇中，有志之士總是要上山修行，或求道於仙人、高手，似乎在那雲深不知處，除了武功寶典和神秘的磁場外，也還深藏著生命和宇宙的奧秘。不知道是上述哪點還吸引著我，但至少人生過半又開始嚮往起上山的我，明確知道我愛上在這過程中享受自己的...

2018-08-29 20:50聯合報 記者蘇志畬╱即時報導楊俊瀚在亞運田徑200公尺決賽與日本名將小池祐貴同為20秒23，不過經過電腦計算後，楊俊瀚屈居銀牌，但成績已再度刷新他個人保持的全國紀錄！（影片來源：

隨著健康意識抬頭，近年來越來越多人開始加入運動健身的行列，除了培養運動習慣外，對於飲食的選擇也更加重視。想要維持體態，「七分靠飲食、三分靠運動」，唯有建立良好的飲食習慣與規律運動才能讓運動生活更加事半功倍。這次運動筆記也特別採訪到「健身女孩...

中華男子輕艇龍舟隊1000公尺直道競速奪金，這群選手從高中生划到出社會，如果沒有當初的不甘心，沒有八年下來的堅持，就不會有這次三個項目2金1銀的滿滿收穫。（ 圖／中華奧會提供）2010年廣州亞運，當年國內大部份的媒體焦點，都集中在楊淑君電子...